Międzynarodowy Dzień Jogi w Jodze Życia

Zapraszamy naszych stałych uczniów i wszystkich chętnych, którzy chcą rozpocząć przygodę z jogą byście z nami spędzili ten dzień. Poprowadzimy dla WAS darmowe sesje jogi z różnych stylów, opowiemy co się będzie działo w naszej szkole latem, poczęstujemy WAS pysznym jedzeniem wegetariańskim i zaprosimy do targów handmade.
Bądźcie z nami już od 8:30 na sesji sufi breath!

Harmonogram:

• 10:00 – 11:00 Sufi breathing / Gerard Szymański/
• 11:30 – 13:00 108 powitań słońca przy muzyce /Gerard Szymański/
• 13:30 – 14:30 Pilates / Nadya Radionyczewa/
• 15:00 – 16:00 Joga Iyengara / Małgosia Kłaniecka/
• 16:30 – 17:30 Joga nidra /Łuaksz Szyszka/

Opis zajęć i prowadzących:

• 108 powitań słońca przy muzyce
  Liczba 108, na Wschodzie ma wielkie znaczenie bowiem symbolizuje doskonałość. Uważana jest za magiczną, a nawet świętą.
  Cykle będziemy wykonywać we wspólnym tempie. Jeśli jednak poczujecie się zmęczeni, będziecie mogli odpocząć i powrócić do praktyki lub pozostać w relaksie.
  Praktykę 108 powitań słońca wykonuje się dla uczczenia jakiegoś ważnego wydarzenia lub w jakiejś intencji, więc pomyślcie z jaką intencją chcecie podjąć tą próbę :-)

• Pilates to metoda ćwiczeń, która wszechstronnie wpływa na organizm człowieka.
  Gimnastyka pilates składa się z 34 oryginalnych ćwiczeń, ułożonych w określonej kolejności. Poprzez zaangażowanie głębokich mięśni ciała, mobilizację stawów, wzmocnienie całego mięśniowego gorsetu stabilizuje i harmonizuje ciało.
  Dzięki temu, że akcja jest skierowana na kręgosłup, pilates stanowi pomaga nie tylko rozwinąć układ mięśniowo-szkieletowy, ale ma też wpływ na wszystkie układy organizmu. Dobroczynnie wpływa na pracę organów wewnętrznych, układu nerwowego, wzmacnia układ odpornościowy.
  Obecność zasad oraz filozofia czynią pilates całościowym oraz pełnym systemem uzdrawiania człowieka.

• Nadia Radionyczewa -jestem certyfikowanym instruktorem Pilatesu oraz jogi.
  Pracowałam jako instruktor pilates od 2009 roku w wielu studiach w Kijowie, obecnie prowadzi zajęcia piletes i yoga flow w Jodze Życia.

• Joga Iyengara - Ten rodzaj jogi wyróżnia się wyjątkową precyzją. Każda część ciała wykonuje ściśle określoną pracę.
  Wyjątkową cechą tej metody jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków. Umożliwiają one doświadczanie dobroczynnego działania asan wszystkim niezależnie od sprawności i wieku.

Małgosia Kłaniecka – nauczycielka jogi, założycielka Jogi Życia
W swojej pracy szukam połączenia między psychiką i ciałem. Joga jest też sposobem na dowiadywania się więcej o sobie zarówno na poziomie ciała, a także na poziomie psychiki Joga jest dla mnie narzędziem, które umożliwia głębszy kontakt z sobą samym, a tym samym kontakt z innymi. Inspirują mnie także: medycyna chińska, psychologia zorientowana na proces i taniec.

Joga Nidra
Relaksacja w jodze nazywaną jest jogą nidrą, co oznacza „jogę snu psychicznego, świadomy sen”. Świadomy sen w ujęciu jogi to próba kontrolowanego wycofania się ze świata wrażeń i wprowadzenie organizmu w stan odprężenia psychosomatycznego.

Łukasz Szyszka - jestem wielkim miłośnikiem jogi oraz technik relaksacyjnych. Pracuję w Katowickim szpitalu miejskim na oddziale rehabilitacji kardiologicznej stosując u pacjentów techniki relaksacyjne (joga nidrę) oraz wykorzystując dźwięk, jako formę terapii. Jest to pierwsza tego typu metoda w Polsce i wraz z lekarzami cały czas badamy efekty, które na dzień dzisiejszy pozwalają stwierdzić fantastyczne rezultaty w formie poprawy zdrowia i jakości życia. Moją pasją jest przyroda i ciągłą nauka.

Targ hand made

Kasia Kata
Domowa – lubująca się w przetworach ze słoiczka - manufaktura, zaprasza do kosztowania i zaopatrywania się w pełne zdrowia, pyszności, a także mocy znakomitości przysmaki. Repertuar, który gramy, stworzony został z maksimum chęci, dobrej woli i radochy z powoływania do życia rzeczy dobrych i wartościowych. Smak ma się bronić sam, więc zagęszczacze, emulgatory, wzmacniacze nie są naszymi sprzymierzeńcami. Albo naturalnie, albo wcale!

Naturalna Pielęgnacja Ania Rutkiewicz - w moim domowym laboratorium z pachnących ziół, olejów, olejków eterycznych wydobywam to, co najlepsze - powstają wtedy pachnące kolorowe kremy (bo nierafinowane oleje mają swój kolor!), delikatne peelingi, nawilżające dezodoranty, kwiatowe toniki. Łączę swoją pasję tworzenia z aptekarską precyzją, aby dawać Wam prawdziwą wartość.

Przybywajcie, zapraszajcie znajomych!

Która odbędzie się 25 czerwca (niedziela), o godzinie 10:00-17:30, Joga Życia, Francuska 12 (Budynek starej Biblioteki Śląskiej), Katowice.

źródło: www.jogazycia.pl